他就别想后悔。 …… 贺东川的风格是说干就干，晚饭后说定练武的事，晚上睡觉前就制定好了短期计划，并将监督贺焱跑步这事交给了苏婷。 因为贺焱还要上课，所以贺东川没把跑步地点定太远，围绕着大院里最大的圈跑三圈就行。 在贺东川看来，他制定的训练计划已经很手下留情了，半个小时跑三圈，跟快走没什么差别，这也就是看在贺焱平时没什么锻炼的份上，否则圈数至少翻一倍。 暂时先这样吧，让他适应适应，后面再慢慢往上加圈数。 但一天没过完，贺焱就想打退堂鼓了。 早起半小时真的好难，出门跑步时他都觉得自己头昏眼花想睡觉； 而且三圈真的好多，虽然在贺东川的想法里，半小时三圈跟快走差不多。但贺焱没想那么多，出门就冲刺，中间冲刺变慢跑，后期慢跑变慢走，他脚都快抬不起来了。 三圈跑完，贺焱累成狗。 本来休息一个白天，到晚上放学贺焱差不多满血复活，结果吃完饭没休息一会，就被老爸叫去扎马步。 马步在哪都能扎，而且沪市冬天冷，外面北风呼呼地刮，贺东川就没让他去楼下，就在客厅里扎马步。而苏婷和慢慢也没那么早回房间睡觉，坐在沙发上聊天说话。 于是客厅里的景象两极分化，一边是欢声笑语，一边是咬牙坚持。 别以为扎马步容易，保持着半蹲的姿势不动可比跑步难多了，五分钟不到，贺焱就开始冒汗，十分钟不到，开始抖腿。 “爸爸，我要不行了。” 说话时，贺焱头都不敢转动一下，他怕自己一动，就直接摔倒在地。 贺东川看着手表，说道：“再坚持五分钟。” 坚持不住啦！ 贺焱脑子里有个小人在叫唤，身体抖动得更厉害，却仍在坚持着。 只是最后五分钟里，脑子里的小人一刻没停，一下说自己坚持不下去了，一下说自己真的不行…… 直到贺东川的声音响起：“可以了。” 呼—— 贺焱长出一口气，两腿一软，直接歪坐在地上，并顺势躺了下去。 贺东川把他拉起来，但他一点都不想动，上身被拉起来了，两条长腿还黏在地上，看得他老爸唇角抽动：“是不是要我抱你起来？” 贺焱眼巴巴地看着老爸，没吭声，显然不介意被抱。 多大个人了！ 贺东川很想甩手，但苏婷说：“你抱一下吧，地上冷，别冻感冒了。” 媳妇发话，贺东川只好弯腰将儿子抱起来，放到沙发上，并针对他今天的表现提出问题：“定的三十分钟，你坚持一半时间都勉强，体力太差，十分钟不到开始抖腿，下盘不稳，”撇一眼歪在沙发上大喘气的儿子，“气息不行，跟我说说，早上你是怎么跑步的？” “就那么跑啊。” “那么跑是怎么跑？” 贺焱喘着气，把他早上跑步的过程说了，完了还得意道：“我刚开始跑得可快了。” “呵呵。” 贺东川看他的眼神就跟大傻子似的，语气凉凉地问：“你就没发现，就算你不跑，快走，半小时也能绕大院三圈吗？” “没发现。” 贺东川噎住，反问：“没发现你还挺得意是吧？” 贺焱低头说：“那倒也没有。” 贺东川没继续跟他瞎扯，简单跟他说了M.ｗＥＤＡLＩＡＮ.Ｃom