知道那则热搜，什么事都没有发生过。 这一天，程程早早起床出晨功，然后是‘格洛托夫斯基表演训练方法’。具体地说，今天主要是表情训练和发声技巧训练，她把今天上午的时间她留给了这个。 表情训练程程是做的很多的，相对来说，在格洛托夫斯基表演训练方法上，她的发声技巧训练做的比较少——这主要是因为她过去练台词足够努力，这方面都算是她演技上的长板了，而且戏剧台词和影视剧台词，两者差距还是挺大的，稍微借鉴就足够了，深入研究的必要不是很大。 格洛托夫斯基表演训练方法中，发声技巧训练重视总体呼吸（呼吸的方式有不同的分法，至少格洛托夫斯基将其分成了三类，即胸腔呼吸、腹部呼吸和总体呼吸）。所谓总体呼吸，其实就是胸腔和腹部都有起作用，同时腹腔占主导的一种呼吸法。 掌握总体呼吸法的话，演员就能根据不同的情况，使用合适的呼吸法了（能掌握总体呼吸法的，胸腔呼吸和腹部呼吸自然不在话下）。 程程之前练声乐，有涉猎到呼吸法，接受这个倒不难，现在就是做个加强训练而已。 当下就躺在着做平躺呼吸...她其实还按照老师的建议去学了京剧的呼吸练功法，据说这也有助于掌握总体呼吸法。怎么说呢，果然艺术都是相通的。 练完了总体呼吸之后，程程又开始做张开喉咙的呼吸训练——据说这个来自于中医理疗法。 一个西方人总结的表演训练方法，灵感来自于中医...就，挺突然的。 做表情训练和发声技巧训练体力上没有形体训练和造型训练累，但说实在的，程程宁愿做耗费体力的形体训练和造型训练。做表情训练和发声技巧训练，坚持一会儿之后，要用力的部分总是特别紧张，甚至麻木，那是另一种辛苦。 也是因为这个原因，程程做一会儿就要休息一下，休息的时候就看看书什么的，也没有浪费零碎时间。 这差不多是程程回档中的一个缩影吧，日子过的充实、有安全感...一天又一天的，程程不只是一点点进步，达到进入回档的目的。在此之外，程程其实还有一个很大的收获——在程程某一天忽然脱离这次回档后，重新投入到一个一线明星的生活，发现自己之前有点儿失控的心态问题，已经完全好了。 在《灵珠传奇》和《周虹》先后给程程带来巨大的流量、上佳的口碑之后，程程在圈内的地位又有了一个很大的提升。那时候的她，真的是走到哪里，鲜花和掌声就到那里，遇到的都是好人好事，身边的每一个人都赞美她，永远好脾气，永远通情达理...... 她知道那很美好，但她也知道那不正常、不真实。 只是她也没办法对抗人性中的弱点，有些陷入其中，并且不可避免地被改变了‘一点点’。 正常的情况下，这一点点就是一个开始，之后会有很多个‘一点点’。最后像滚雪球一样，越来越大、越来越大，‘堕落’起来无法控制——程程将其定义为‘堕落’，这只是一种苛刻的说法。 然而，谁让程程‘不正常’呢...一场漫长的回档，时间足够长，她在其中又是踽踽独行的一个人，看似和其他人的交集还在继续，实际不然。 时间久了，她似乎自然而然就恢复到了一种可以说是‘淳朴’的状态。 第214章 大江东去（4） “没问题, 我们这边没问题，程程明天就过去，不会错过培训的。”徐甜一边开车, 一边打了好几个电话。作为程程的执行经纪人, 她某种意义上可能比程程本人还忙，很多时候程程只需要专注自己想专注的就够了, 徐甜可不一样，她要应付的人和事太多了。 快到程程住的小区时，她还接到了《君门深九重》剧组打来的电话。那边主要是确定程程什么时候来剧组, 现在都十一月中旬了, 十一月底就要正式开机了。考虑到剧组打算给演员做一个礼仪培训, 提前到剧组也算是硬性规定了。 只不过, 众所周知, ‘硬性规定’这种东西遇到当红明星那就软的不能再软了。所以剧组也不知道程程会不会按时参与培训, 还是说她有自己的事, 就不来了...虽说程程的脾气、敬业、努力是圈内有名的，但‘眼见为实, 耳听为虚’，谁又知道真相是什么呢？ 或者, 程程过去真的那么好脾气、守规矩, 那现在也是说不准的。身处这个圈子里, 人是会变的。特别是程程最近红的烫手，就更容易发生某种变化了。 所以, 这m.ｗＥdalIaＮ.cOｍ