决定了不再用前世那种决绝的方式对待今生的闻裕了。 她点点头，说：“谢谢。”然后问：“现在开始吗？” 纪安宁态度平静，既不因为过度的自卑自尊拒绝，也没有占了便宜的窃喜，让闻裕觉得特别舒服。他说：“先上跑步机，给你测测体能。” 闻裕让纪安宁先上跑步机。小楼的训练房里装了环绕音响，他放起了动感的音乐，在她旁边另一台上陪她一起跑，也方便他指点她调节速度。 三十分钟结束，闻裕有点惊异：“体能不错。” 纪安宁看着单薄纤弱，实际上体能还在女生的平均线之上挺高一截。日常的劳碌，让她身体锻炼得很皮实。比一些娇滴滴想尽办法逃体育课的女生皮实多了。 闻裕又给她测试了力量和反应速度。 纪安宁柔韧性好，反应也灵敏，但力量是短板。女性要承担生育的疼痛，力量却天生就没法和男性比，造物主造人的时候，也不知道脑子是咋想的。 “你对搏击有什么想法或者期望？”闻裕大致了解了纪安宁的身体状况，问她。 纪安宁被闻裕折腾了一大通，已经汗湿了鬓角。对闻裕的问题，她不假思索地说：“我想学实用性强的。” “我不需要体育运动的套路，我需要的是能让我独自击倒成年男性的方法。” “不顾忌对方死活，或者对方是不是受伤。在没武器或者有武器的情况下，以我制服对方或者以我安全逃脱为首要前提。” 在测试纪安宁的过程中，闻裕都还笑嘻嘻的，一脸轻松。随着纪安宁一条一条清晰道来，闻裕的笑容渐渐消失，他脸色都变了。 “你遇到过什么事？”他看着她，问。 “没有。”纪安宁平静地说，“预防万一而已。谁也不知道什么时候会遇到多坏的人，不是吗？” 年纪轻轻，还是学生，就能对同校的同学使出下药的手段。 赵辰一开始肯定是想要迷女干。他吃准了女孩子遇到这种事极可能打落牙齿和血吞地沉默，又或者女孩能有勇气报警，很多事也说不清楚，极可能被他反咬一口，还要面对旁人异样的目光和猜疑。所以他肆无忌惮。 后来这手段被纪安宁识破了，赵辰更是干脆想要用暴力威逼。 坏得流脓了。 纪安宁说话的口吻，不像是“预防万一”，更像是事后总结的经验教训。 闻裕盯着她眉眼间，见她无意再多说，他也不追问，带她到了另一个区域。 “先从基础动作开始，”他说，“等回头我好好想想，给你整理出一套适合你的方案。” 他演示基础动作给她看：“这样，两脚前后分开，膝盖微屈……” 闻裕从零基础开始，教了纪安宁左直拳、右直拳、左右直拳的组合套路和正踹。 闻裕一拳打出去，沙袋砰然作响，被击得飞起。 纪安宁的拳当然不可能有这种效果，实际上这种正面攻击对力量是短板的女孩子来说，几乎是最无效的。纪安宁忍不住问：“学这个对我有用吗？” “这些动作简单，以你的力量来说没什么杀伤力，但能训练你身体的反应速度和应变能力。”他说，“别看不起基础。基础最枯燥，但基础是台阶，没有一级级的台阶，你也登不上空中楼阁。” 闻裕说的有道理，纪安宁也不是浮躁的人。重生一次，她甚至比前世更能沉下心来。Ｍ.WｅDａlIaN.ｃom