态。 方勤扫了大家一眼，“知道自己的问题就好，莫晓兰你发球不错，保持，场上心态调整好。”那几个失误的球完全是因为想法太多，结果手上一松，力道没控制好，球就出界了。 “是。”莫晓兰态度很好，方勤也没再多说什么，“今天练习变速跑，落在最后的老规矩，惩罚加倍。” 方勤这段时间特别严厉，大家伙儿明面上谁也不敢开他玩笑了，生怕被加倍惩罚。 林燕有些奇怪，方勤把她们这一队拉出来，然后拿莫晓兰当个典型，就该干嘛还干嘛，这就完了？ 只是体能训练开始，林燕也没空去想那么多，听到方勤一声口令就开始跑。 变速跑顾名思义就是每路过一个标志速度就要变化，虽然说速度不是你想提就能提上来的，可是落在后面那可是要被惩罚的，大家伙儿谁也不愿意众目睽睽被惩罚，尤其是加倍惩罚，所以拿出吃奶的劲儿去跑来着。 出乎意料，这次最后一名竟然是莫晓兰，方勤依旧是冷着脸，“蛙跳二十组。” 莫晓兰二话没说就去一旁做蛙跳了，一组蛙跳十五个，平时她们也做，往往都是五组五组的练习，结果这么一下子就来二十组，林燕为莫晓兰捏了一把汗。 “张文静，陈梦迪，去把球拿过来。” 林燕一开始总觉得哪里不太对劲，现在忽然间有点回过味来了，被方助教拉出来的这批人，可不就是上午发球成绩比较差的吗？好像都是八十分以下的。 呃，总不能是带她们练发球吧？ 事实证明，林燕的想法是正确的，张文静和陈梦迪拉着一筐排球过来，方勤指了指，“场地里我已经标出来了，两人一组站对面，就往标记出来的地方发，一百个发球，自己能发中几个都记着。” 体院的排球场不多，室外的俩，室内的一个，虽然够她们用的，但是不可能训练室内室外同时进行，所以往往总是一批人在场上打对抗，一批人在下面各种练技术。 一队人分成了两批，分别占据了两个排球场，方勤在场地上用粉笔画出了两片区域，林燕研究了下，一个是距离底线三米左右的地方，差不多在球场的中线上，还有一个就是三米线附近。 “怎么了？”站在林燕旁边的是张文静，她都已经发了俩球了，结果林燕还在那里不动弹，张文静不免多问了句。 “没什么。”林燕盯着那个后半场的指定区域看，只是球落地的时候还是有点偏差。 对面的蒋美娟摇了摇头，捡球然后发了回来，林燕觉得蒋美娟是走运，所以才刚巧不巧发中了的，因为看到球落在那指定区域的时候，蒋美娟自己都一脸的不能置信。 毕竟，蒋美娟的各项能力在队里都不算好。 林燕发了十多个球，这才慢慢找到了一点感觉。 球的落点开始靠近那一块区域了，偶尔还能碰上，等发到第三十一个的时候，落球点就在那里面了，蒋美娟兴奋地喊了句，“中了。” 简直比她自己发球中了还兴奋，谁让她走运，虽然下手发球威力不是很大，但是好在命中率高呢？ 不少人都看向这边，方勤皱了皱眉，听着有人喊了句“五十”，他眉头皱的更厉害了。 林燕手感越来越好，从第三十一个开始基本上每个球都能落在那一小片地方了，相比而言倒是蒋美娟总是命中靠走运似的，没刚才那么兴奋了。 发球一半的时候，莫晓兰的蛙跳结束，她匆忙找到队友，然后两人站对面发球，等林燕结束的时候，莫晓兰竟也是结束了，即便是做了二十组蛙跳，体力消耗比较大，但是莫晓兰的发球成功命中的百分比还是最高的，百分之八十五。 林燕的勉强及格，百分之六十三，后面几个球她想要尝试一下别的发球姿势，结果失败了。m.WEＤALｉaｎ.ｃom